Sorotjakarta,-
Super Flu bukan istilah medis resmi. Istilah ini dipakai media atau publik untuk menggambarkan flu yang terasa lebih berat, lebih lama, atau lebih mudah menular dari flu biasa.
Menurut dr. Ngabila Salama, MKM, sekaligus kepala seksi surbeilans epidemiologi dan imunisasi di Dinas Kesehatan DKI Jakarta, biasanya yang disebut Super Flu adalah:
• Influenza A atau B dengan gejala cukup berat.
• Flu yang menyerang banyak orang sekaligus (musiman / pasca pandemi)
• Atau flu yang terasa lebih parah karena daya tahan tubuh sedang turun
Dan Super Flu bukan virus baru, dan bukan berarti virusnya “super” atau kebal obat.
Kenapa sekarang terasa lebih banyak & lebih berat?
Ada beberapa alasan penting:
1. Imunitas populasi menurun
selama pandemi, kita jarang terpapar virus flu, sehingga antibodi “istirahat”.
2. Mobilitas & kerumunan meningkat, sekolah, kantor, acara ramai sehingga penularan cepat.
3. Perubahan cuaca ekstrem
Hujan–panas, lembap sehingga virus lebih stabil & tubuh lebih rentan.
4. Kelelahan & stres kronis
kurang tidur + stres sehingga imunitas drop.
Apakah Super Flu berbahaya?
Untuk kebanyakan orang sehat: tidak mematikan, tapi bisa sangat mengganggu.
Namun bisa berbahaya pada kelompok berikut:
• Anak kecil
• Lansia
• Ibu hamil
• Penderita penyakit kronis (asma, jantung, diabetes)
• Orang dengan daya tahan tubuh rendah
Komplikasi yang perlu diwaspadai:
• Pneumonia
• Infeksi telinga / sinus berat
• Sesak napas
• Dehidrasi.
Gejala yang sering disebut “Super Flu”
• Demam tinggi (≥38,5°C)
• Nyeri badan & sendi berat
• Batuk kering atau berdahak
• Pilek hebat
• Sakit kepala
• Lemas ekstrem
• Kadang mual / muntah (terutama anak).
Biasanya 7–10 hari, lemas bisa sampai 2 minggu.
Cara mencegah Super Flu (paling penting), kuncinya sederhana tapi sering diremehkan, antaralain:
1. Vaksin influenza tahunan
• Aman
• Tidak bikin flu
• Sangat dianjurkan, terutama untuk keluarga & pekerja publik
2. Masker saat flu atau di kerumunan
Bukan lebay, ini efektif.
3. Cuci tangan rutin
Flu gampang menular lewat tangan ke wajah.
4. Tidur cukup & kelola stres
Imunitas sangat bergantung pada ini.
5. Makan bergizi & cairan cukup protein + sayur + buah, jangan cuma karbo.
Cara mengobati bila sudah terkena.
Sebagian besar flu sembuh sendiri, tapi bisa diringankan dengan:
1. Istirahat total
Jangan “sok kuat”, flu berat justru karena dipaksa aktivitas.
2. Banyak minum
Air hangat, sup, kuah dapat mencegah dehidrasi.
3. Obat simptomatik
• Parasetamol / ibuprofen untuk demam & nyeri
• Obat batuk/pilek sesuai gejala
Perlu di ingat, antibiotik tidak diperlukan, kecuali ada infeksi bakteri.
4. Antivirus (kasus tertentu)
Oseltamivir dkk hanya untuk kondisi khusus, harus lewat dokter, paling efektif <48 jam sejak gejala.
Kapan harus ke dokter?
Segera periksa bila ada tanda-tanda:
• Demam >3 hari tidak turun
• Sesak napas
• Nyeri dada
• Lemas ekstrem sampai sulit berdiri
• Anak tampak sangat lemas / tidak mau minum
• Lansia atau ibu hamil dengan flu berat
Kesimpulan penting (tolong diingat):
• Super Flu bukan monster baru.
• Ini influenza yang terasa lebih berat karena kondisi tubuh & lingkungan.
• Bisa dicegah, bisa ditangani, dan jarang berbahaya bila ditangani benar.
